Les effets de la pensée positive

Pensez à la dernière fois où vous avez eu une journée difficile. On vous a probablement conseillé de « garder la tête haute » ou de « voir le verre à moitié plein ». Que vous ayez suivi ou non la suggestion, il est bon de se rappeler de garder une attitude positive face aux défis ou aux échecs. Quelle en est la raison ? Puisque les avantages de la pensée constructive l’emportent sur les inconvénients.

Amélioration des mécanismes de réponse au stress

De temps à autre, nous sommes tous confrontés à des situations difficiles. Une perte d’emploi, des conflits familiaux, une dispute avec un collègue ou un examen sous haute pression ne sont que quelques-unes des circonstances stressantes auxquelles une personne peut être confrontée à tout moment. Peu importe le degré de tension dans votre vie ; ce qui compte, c’est la façon dont vous y faites face.

Selon les recherches, les personnes qui se décrivent comme optimistes sont les plus susceptibles d’aborder l’échec en déterminant les mesures à prendre pour améliorer la situation. Ils essaient de surmonter les problèmes difficiles plutôt que de se lamenter sur ce qui n’a pas marché ou de gaspiller des ressources sur quelque chose qu’ils ne peuvent pas réparer. Les non-optimistes adoptent le point de vue inverse, en supposant qu’ils sont incapables de modifier le résultat.

Une meilleure santé mentale

Les personnes positives sont moins susceptibles de souffrir de maladies mentales telles que la dépression et l’anxiété, et leur bien-être psychologique global est supérieur à celui des pessimistes. Bien que les pensées optimistes ne puissent pas « guérir » les personnes souffrant de troubles mentaux tels que la dépression, elles permettent d’avoir un esprit plus sain et des sentiments positifs à long terme. Il devient plus facile de faire face aux événements au fur et à mesure que vous apprenez à voir la vie avec une perspective optimiste et à les formuler de manière significative.

Vous ne devez pas vous inquiéter si vous ne vous considérez pas comme un optimiste. Il n’est pas difficile de se libérer des processus de pensée pessimistes et de commencer à récolter les fruits d’une pensée constructive. Une façon de vous aider à vaincre la négativité est de pratiquer l’immobilité. En pratiquant la méditation, vous apprendrez à vous libérer de la façon dont on vous a appris à penser. Prenez un moment pour en savoir plus en cliquant sur le lien suivant :

Une meilleure forme physique

On ne sait pas si les penseurs constructifs sont plus enclins à prendre des habitudes plus saines, comme l’exercice physique au quotidien. Une autre raison pour laquelle les optimistes sont plus heureux est qu’ils ressentent moins de stress ou sont plus aptes à le gérer, ce qui entraîne moins de symptômes physiques liés au stress. Les optimistes sont en meilleure santé que les pessimistes, quelle qu’en soit la raison.

  • Les optimistes survivent plus longtemps que les pessimistes ;
  • Les personnes qui pensent positivement guérissent plus rapidement des traumatismes et des maladies ;
  • Les optimistes ont un système immunitaire plus fort et sont moins vulnérables aux rhumes ;
  • Les personnes qui pensent positivement sont moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques ;
  • Les optimistes ont un meilleur bien-être physique…

Une vie sociale plus active

Cet avantage est évident. Réfléchissez aux types de personnes que vous préférez fréquenter. Sont-elles pessimistes, se plaignent-elles constamment ou sont-elles toujours de mauvaise humeur ? Nous sommes prêts à parier que ce n’est pas le cas. Il est normal de vouloir être entouré de personnes heureuses, optimistes et pleines d’espoir. Par conséquent, les personnes qui plaisantent beaucoup et le voient d’un bon œil ont plus de chances d’avoir un grand nombre d’amis.

Continuer à avoir du succès

Les optimistes, en moyenne, sont plus compétitifs dans leur carrière et gagnent plus d’argent. Dans une enquête menée auprès de vendeurs d’assurance, ceux qui étaient optimistes ont vendu 88 % de plus que ceux qui étaient cyniques. Ils étaient également moins susceptibles de quitter leur employeur, moins susceptibles d’abandonner face à des difficultés liées au travail et plus susceptibles de décrire leur carrière comme ayant un avenir brillant.